torstai 31. heinäkuuta 2014

Järkyttävää selailla elämäänsä taakse päin.

Hello ihanat avaruuden rakastajat.

Olen Opheliac ja minun on pakko tunnustaa>
Tämä ihmisvartaloni ei aina ole ollut tällainen.
Kesti aikaa saada se tähän kuntoon ja siltikin olen vasta alussa matkallani...
(Kaipaan yhä avaruusvartaloani, joka oli täydellinen.)

Joka tapauksessa, kun selaan kuvia lyhyen ihmiselämäni varrelta, olen kovin tyytyväinen muutokseen.


Tämä on kyllä imartelevin kuva minusta mitä löysin. Hmm.



Tämä kuva on vuodelta 2011.
En edes tiennyt kuinka ällöttävä vartaloni oli.
Olin liian tottunut siihen.
Lihaksia minulla ei pahemmin ollut.
Enkä kyllä pahemmin urheilua harrastanutkaan.
Tanssitunnilla kävin kerran viikossa.











No mitä sitten tapahtui?

Muutin vuodeksi samaan asuntoon ystäväni Shadow Catin kanssa.
Siitä kaikki alkoi.
Shadow Cat oli innostunut Tracy Andersonin jumpista samana kesänä ja opetti minutkin innostumaan niistä.
Lisäksi meillä oli ihana suuri sali käytössä, jossa pystyimme tanssimaan ja urheilemaan päivittäin.

Sinä vuotena opin rakastamaan urheilua (ja rakkaus vain syvenee).

En kuitenkaan vielä silloin huomioinut pahemmin syömistäni.
Sain lihaksia ja vartaloni parani, mutta en  laihtunut.

Olen sen verran lyhyt (kulutan vähän) ja geenini ovat sellaiset, että en pysty laihtumaan pelkän urheilun avulla. Minun tarvitsee ehdottomasti miettiä mitä suuhuni työnnän ja kuinka paljon.
Rakastan kuitenkin liikaa herkkuja ja syömistä, niin en suostu olemaan millään ikuisella dieetillä, mutta minulle riittää se, että pidän ateriakokoni suht pieninä ja syön vain yhden kunnollisen aterian päivässä. Muut ateriat ovat sitten jotain pientä, kuten hedelmä tai suklaata (kyllä).

Olin nuorempana laiha, ja kun aloin lihomaan, en huomannut sitä. Kun pituuskasvuni loppui, painonnousuni vain jatkui, enkä edes tajunnut.
Kuvittelin aina, että saan syödä niin paljon kuin ikinä haluan ja mitä haluan. Söin ihan valtavia annoksia. Ja aika epäterveellisesti.



Myös kasvoni olivat  todella pyöreät ja tyylinikin oli vielä vähän hakusessa...


No, näistä kuvista on kolme vuotta aikaa ja nyt näytän tältä.
Not perfect, but better, yeah?


jou

Haluan inspiroida teitä liikkumaan enemmän. Se voi olla mitä liikuntaa tahansa. Tanssia, lihaskuntoa, joogaa, juoksemista, pallopelejä, mitä tahansa! 
Mutta, kun aloitat jostain, niin pian huomaat, että jäät siihen koukkuun ja haluat kokeilla kaikkea muutakin. 
Hyvä tapa aloittaa on tietenkin seurata meidän videoitamme ja tehdä niissä  mukana!

Urheiluun jää koukkuun, ei pelkästään sen vuoksi, että vartalo alkaa näyttä paremmalta, vaan koska se on ihanaa ja terapeuttista ja todella piristävää. Suosittelen kaikella avaruussydämelläni. 

After

Before


















Muistakaa kuitenkin rakastaa itseänne sellaisina kuin olette <3
Minä kuitenkin luulen, että monille se on helpompaa, jos tekee sen eteen vähän työtä. 
Yleensähän rakastamiensa asioiden eteen tekee työtä. 

Tiedän kuitenkin, että ihmiset ovat kiireisiä ja ahdistuneita ja joskus vain on täysi mahdottomuus pysyä hyvässä kunnossa. (Ainakin minulle.) 
Lihon yleensä talvisin aina, mutta katsotaan onnistunko tänä talvena pitämään kilot poissa.

Tässä vielä inspiraatiota treenata pakaralihakset hyviksi ;)



Joskus inhosin ja häpesin takapuoltani (vaikka ei sitä tästä hienosta posesta huomaakaan)

Enää ei ole syytä inhota ;)

No joo, en ole vieläkään siinä kunnossa jossa haluaisin ja mielelläni laihtuisin vielä pari kiloa, mutta tämä on jo hyvä alku. 

Voimia teille tähän ikuiseen tiehen <3

Ps. ystävien kanssa urheilu on parasta! Kokeilkaa! Ystäviltä saa aina inspiraatiota ja uusia ideoita. 
Terveisin, kiitollinen ihanille ystävilleen Blue Unicornille ja Shadow Catille ♥

Opheliac kuittaa.


Pps. Anteeksi unohdin muokata kuvia. Kaikki on nyt vähän tylsän harmaita, mutta ainakin näätte ne aitoina :)

sunnuntai 13. heinäkuuta 2014

Even I used to be fat, yes, me Shadow Cat (hyvin rimmaa)

Heippa kaikki urheilun ja/ tai avaruuden ystävät! 

            Shadow Cat tässä kirjoittelee. Haluan inspiroida teitä tarinallani siitä, miten olen saanut maallisen ruumiini kuriin kerta toisensa jälkeen. Huhut ovat totta; en ole aina ollut näin kuuma. Olen itseasiassa näyttänyt hyvinkin erilaiselta. Olen lapsesta asti ollut hyvin laiha, vaikka olen syönyt paljon. No, tilanne muuttui siinä 17 vuotiaana. Aluksi en edes huomannut asiaa, sillä painoni kertyy kaikkialle tasaisesti, eikä vain yhteen paikkaan, kuten mahaan tai reisiin. Joku voisi sanoa minua onnekkaaksi tuosta syystä, mutta minä en, sillä tuon tyylinen lihoaminen on hyvin petollista. Huomaat sen vasta kun on jo liian myöhäistä!

             Olen aina harrastanut liikuntaa kuitenkin jossain muodossa. Vaikka kävin teini-ikäisenä tanssitunneilla ja potkunyrkkeily tunneilla, olin silti vähän pyöreähkö. Eikä se edes pahemmin häirinnyt minua.
Herätyskelloni pärähtivät soimaan vasta kun 2011 näin itsestäni kaverikuvan Blue Unicornin kanssa.
Blue Uniorn oli juuri silloin laihtunut huomattavasti, mutta en minä hänen laihuuttaan katsellut, vaan omaa pyylevyyttäni hänen vierellään!
Tässä hyvä kuva meistä:

Minä oikealla, Blue Unicorn vasemmalla.
Tässä toinen kuva joka otettiin Juhannuksena 2011:

Tässä näkyy tasaisen lihoamisen huonot puolet: myös kasvot lihoavat.

Kun näin itsestäni nämä kuvat, ja monet muut vielä pahemmat (jotka saivat minut niin angsteihin, että poistin ne, eikä niitä nyt sen takia ole saatavilla), rupesin heti toimeen! Aloin jumppaamaan Tracy Andersonin jumppaa. Tracyn metodiin kuuluu joka päivä tehdä 30 minuutin cardio video, joka on vain hyppimistä eri tavoin, ja sen jälkeen 30 minuutin lihaskunto. Näin tulokset jo kuukaudessa!
Tässä pari kuvaa todisteeksi:



Niinkuin näkyy, tykkään vaihdella hiusteni väriä usein. 

Opheliac oikealla, minä vasemmalla. Pistäkää merkille miten paljon hoikemmilta kasvoni näyttävät edelliseen kasvokuvaan verrattuna!


Valitettavasti en pysynyt terveellisellä polullani paria vuotta kauempaa. Kun muutin Lontooseen, siellä lihosin uudestaan, sillä en löytänyt enää aikaa urheilulle.
Tässä kuva siitä, miten nopeasti muutin taas muotoani (vain 5 kuukaudessa!)

Kuvassa vasemmalla on maallinen isosiskoni, joka hänkin oli tuohon aikaan isompi kuin nykyään. (suklaakakku sopii kuvaan täydellisesti)

Mutta onneksi suuntasin taas terveellisemmälle tielle kun hoksasin, että olin lihonnut! Lontoossa se ei ollut yhtä helppoa kuin Suomessa, sillä Lontoossa aikatauluni oli paljon kiireisempi. Oli todella vaikeaa löytää aikaa ja jaksamista urheilulle. Otin itseäni kuitenkin niskasta kiinni, aloitin karkkilakon ja aloin jumppaamaan tai lenkkeilemään joka päivä,  Muutos oli kuitenkin tällä kertaa hitaampaa, sillä työskentelin baarissa useimmiten iltavuorossa. Unirytmillä on suuri osa laihtumisessa! Kun menin lomalle Thaimaaseen, ja sen jälkeen muutin takaisin Suomeen, olin jo laihtunut huomattavasti!
Tässä pari kuvaa:

Thaimaassa


Suomessa, jipii!


Mikä oli tämän tarinan opetus?  1. Se, ettei ikinä saa lopettaa liikkumista liian pitkäksi aikaa.
2. Että minä, ja kaikki muut onnekkaat, jotka lihoavat kaikkialta tasaisesti, meidän pitää punnita itseämme säännöllisesti, muuten emme huomaa lihoamistamme ennen kuin on liian myöhäistä.


Valitettavasti minulla ei ollut tämän dramaattisempaa kuva materiaalia itsestäni hallussani, sillä olen joko poistanut kaikki rumat kuvat itsestäni, ja ne ainoat kunnon läskikuvat mitä minusta oli jäljellä, sijaitsivat tietokoneellani, jonka juuri hajotin.  Pahoittelut tästä.


Shadow Cat kiittää ja kumartaa! Ja seuraavan inspiroivat tarinan kertookin Opheliac. <3
Pus pus!!!

keskiviikko 18. kesäkuuta 2014

Kuinka menetin 20 kiloa ja tulin onnelliseksi


Hei rakkaat avaruusmatkailijat, Blue Unicorn tässä. Kerron teille tarinan siitä miten eksyttyäni tähän kehoon pakotin sen luopumaan pakastepitsasta ja nostamaan pyllyn sohvalta vähintään kerran päivässä.
   
    Ihmisruumiini entinen omistaja syntyi  ihmekehoon. Se oli ihmekeho sillä tavalla että pitkään se pystyi vain makaamaan sängyssä päivät pitkät katsoen sarjoja eivätkä huonojen elämäntapojeni jäljet näkyneet ruumiissa heti, muutos tapahtui pikkuhiljaa ja paino levittäytyi vartaloon tasaisesti, varsinkin kasvoihin. Ruumiin omistaja oli ahdistunut, sillä oli hirveästi ylimääräistä energiaa ja se käytti sen kiukutteluun ja keksien syömiseen. Sitten minä saavuin ruumiiseen. Ahdistuin valtavasti, missä oli entinen upea, kiiltävä alienruumiini, missä kymmenet käteni?

Ahdistus kadonneesta seksialienrobottiruumiistani oli minulle liian suuri kestää, ja aloin purkamaan ahdistustani urheiluun. Minulla oli pieniä lapsia eikä ollenkaan rahaa, joten aloin katsomaan youtubessta jumppia ja saatoin urheilla koko päivän huomaamattani enkä syönyt oikein  mitään. Yhtäkkiä ei ollut enäämitään jäljellä ja piti opetella syömisen ja urheilun välinen tasapaino.

Pikuhiljaa onnellisuuteni palasi (olen ylionnellinen ja ärsyttävän hymyilevä tässä ihmisruumiissa). Jouduin opettelemaan liikkumaan liikkumisen ilosta, sillä ahdistus ei enää ajanut minua siihen. Nykyään minun täytyy liikkua joka päivä tai en saa illalla nukutuksi.Siinä kuntoilutarinani rakkaat alienien ystävät. Toivottavasti voin inspiroida teitä. Kommentoikaa ihmeessa, vastaan ylimielelläni.






Silmät ja huulet ovat isommat pienemmissä kasvoissa

Tässä  vaiheessa pyörtyilin laihuuttani.
Huomatkaa käsien pullistelevat verisuonet.
Tässä olen minä enkä edes tukevimmillani.
Kaikkea rakkautta teille lukijat, voitte olla sitä mieltä että näytin paremmalta pyöreämpänä, ja jollain tasolla saatan olla samaa mieltä (tykkäsin kurveistani). Mutta lihon kasvoistani eikä edes rakastavin ihminen voi sanoa minua kauniiksi niinä päivinä joina kasvoni muistuttavat turpeaa kuuta, ja vaikka ulkonäkö on kiistelyn alainen aihe, voin sanoa että oloni on tuhat kertaa parempi ollessani minulle sopivimmissa mitoissa<3 seuraavaksi kuntotarinansa kertoo SHADOWCAT, tuo varjojen kissa.

torstai 12. kesäkuuta 2014

TÄLLÄ KUUMAKSI


TÄLLÄ KUUMAKSI


Hei, tässä Opheliac kirjoittelee.

Niin kuin lupailimme, tässä teille tanssi. Se on lämmittely, jonka voitte tehdä ennen Shadow Catin treenejä ja Blue Unicornin joogia.

Opetan tämän tanssin Shadow Catille tässä videossa. Älkää ihmetelkö hänen nopeaa oppimiskykyään. Se johtuu meidän yhtenäisestä alienmielestämme.

Tulette myöhemmin saamaan lisää tanssilämmittelyjä, joita voitte sitten yhdistetllä, ettei käy liian tylsäksi. Tässä videossa teemme tanssin vain kerran, mutta te tietenkin laitatte sen repeatille, ja teette ainakin viisi kertaa, niin tulee lämmin ;)

Tässä tanssissa näette samalla sen, miksi minun, Opheliacin on kovin tärkeää vielä treenata tätä säälittävää ihmisvartaloa. Kiitos jakautuneen alienpersoonani minulla on kaksi loistavaa motivoijaa.

Blue Unicorn ja Shadow Cat ovat vihreinä kateudesta Opheliacille (joka on tanssija) Ja hän seisoo oikean jalkansa varpailla bitches, that's right!



Ps. Muistakaa, että tanssiminen on loistava tapa saada monipuolista aerobista liikuntaa ja samalla se tuo venyvyyttä ja kehittää liikemuistia ja tasapainoa.
Pps. Myös miespuoliset seuraajamme voivat opetella tämän tanssin. Ihan rohkeasti.



lauantai 7. kesäkuuta 2014

Unicorn Yoga

Hei ystäväni! Shadow Cat tässä juoruilemassa.

        Teillä on varmaan pyllyt kipeänä eilisestä pepputreenistämme, joten siksi päätimme heittää teidät lattialle venyttelemään! Laitoimme Blue Unicornin joogaamaan lyhyessä ja tiukassa mekossa, sillä tiedämme että siitä on enemmän iloa teille. Blue Unicorn on meistä se notkea Jooga mestari (vaikka nimestä ei ehkä heti tulisikaan mieleen...), hän ohjaa teitä jatkossakin joogan saloihin.

        Jos ihmettelette heiluvaa kameraa, olin ottanut pari vodka shottia ennen kuvauksia. Ja tästä pääsimmekin siihen aiheeseen, että laitamme tänne pian myos coctail reseptejämme.
Baarimikkona toimiva Shadowcattimme (eli minä), on alkoholieksperttimme. Blue unicorn voi lisäillä ihania smoothie reseptejään, ja Opheliac lisäilee erittäin terveellisiä ruokareseptejään.
 ELI HERKULLISIA AIKOJA LUVASSA!!! Myos tämän videon myotä.






       Loppukevennykseksi lisäämme pari vanhaa kuvaa! Kun saamme Opheliacin tänne, otamme uudet kuvaukset taas. Ehdotuksia otetaan vastaan, millaisia kuvia haluatte katsella. 



Me kun juuri olimme astuneet tylsiin maan ruumiisiimme, näimme itsemme ja oi kauhistus.

    Kaikella rakkaudella, upea, kaunis, seksikäs ja älykäs avaruusolentorobotti tulevaisuudesta.


perjantai 6. kesäkuuta 2014

Katsokaa ja laihtukaa pelkästään katsomallakin.

HEI kaikki! Blue unicorn tässä.
Katson tässä kateellisena Shadowcattia :/ 
Pian pääsette joogaamaan kanssani, sillä olen liian laiska tekemään kunnon jumppia, jooga pidentää ja hoikentaa jäseniä sekä toimii iskurepliikkinä baareissa: "harrastan joogaa" *SILMÄNISKU. Deitti on takuuvarma. Paitsi että mieheltä se ei välttämättä toimi yhtä hyvin.

Opheliac pääsee tekemään jumppia myos jossain vaiheessa
Opheliac on tanssija, hän pääsee testaamaan teidän hyppimiskykyänne, ehkä hän opettaa teille jonkun tanssin! Eikun vaan näyttämään sitä seuraaviin latotansseihin! Ah ah liikkeen hurmaa. Seuraavaksi varmaan kerromme teille miten meistä tuli kuumia alieneita, sillä olimme ennen laiskoja sohvaperunoita jotka soivät vain niitä Lidlin inhottavia taikinasalamipitsoja (ah miten nameja ne olivatkaan, mutta smoothie on parempaa ja terveellisempää). Reseptejämmekin voimme jakaa kanssanne, sille sinä pitsasyöppö, olemme olleet asemassasi! Me tiedämme miten sieltä sohvalta kalutaan ylos! Et tarvitse kalliita salikortteja tai muuta roinaa, riittää kun kerran päivässä nouset siitä ylos ja jaksat vetää joogan, tanssin tai jumpan kanssamme!





tiistai 3. kesäkuuta 2014

ALIENSEKSIKUVIA TULEVAISUUDESTA

Hei uskollinen ystäväni. Ajattelin näyttää teille kuvat ruumiistani, ja jakaa teille masennukseni siitä että ne ovat tylsiä ja maallisia. Kuten tiedätte, olen robottialien tulevaisuudesta ja kehoni on kiiltävä, hopeinen ja seksiä pursuava. Mutta teidän onneksenne silmistäni tihkuu kuitenkin seksiä ja voitte nähdä sieluuni näistä kuvista, ja kuvitella seksikkään ruumiini näihin kuviin. Olen pettynyt siihen mitä näillä ruumiilla sai aikaan, mutta tämän maan tasoon verrattuna kuvat ovat ylimaallisia.

Yritämme sulautua yhteen ruumiiseen joka me olemme Blue Unicorn ja Opheliac
Tiedämme, että eilisen kuvamme perusteella odotitte superseksiä, mutta tässä me olemme, normikehoissamme.

Avaruuskypäräni bitches (blue unicorn)


U can't touch this ('cos I'm an alien) sanoo Opheliac

Shadowcat suojelee turmeltunutta naapurustoa
 Täällä me olemme, varjoissa. Voi olla että et ole koskaan meitä nähnytkään, sillä tulemme paikalle vain kun todella tarvitset meitä. Kyllä, arvasit oikein, olemme myos supersankareita.
Shadowcat katselee kotiplaneettaansa :'( voi kuuuuinka me sinne kaivataan


Blue Unicorn repii hiuksiaan tässä hirvittävässä kehossa. 
 Pian näette sickiä treenailua, huomenna laitamme tänne treenivideon jonka kaltaista ette ole ennen nähneet. Hiki virtaa ja veri siinä mukana.
Shadowcat harjoittelee moottoripyorällä nopeaa menoa.

Treenaamme taistelua sillä kotiplaneetallamme on sota meneillään.

Mitä olette mieltä, minkälaisia kuvia meidän pitäisi teille laittaa jatkossa. Haluatteko näitä seksialienkuvia vai jumppavideoita, vai kenties kertomuksia kotiplaneetaltamme.  KOMMENTTEJA PLIIIIS

maanantai 2. kesäkuuta 2014

Hei avaruuden ystävät, tässä teille seksiä.

Hei maan asukkaat, olette saattaneet nähdä minut useaan otteeseen, olemme jopa saattaneet puhua. Minussa on silti yksi asia joka ei päällepäin näy. Olen robottialien kolmen naisen ruumiissa ja tahdon päästä kotiplaneetalleni. Tässä blogissa kerron kamppailustani maan päällä, jakautuneena kolmen naisen ruumiiseen ja elämään. Älkää silti pelätko, minä en sepusta arjestani, minä selitän siitä miten treenaan avaruusmatkaani varten, tervetuloa mukaan. Joitakin teistä voin ottaa alukselleni mukaan, kun viimein saan kerättyä rahat kasaan matkaa varten <3
linkki kuvaan

Huomenna postaan avaruuskuvauksien tulokset kolmesta tylsästä ruumiistani, mutta yläpuolelta näette miltä oikeasti näytän, sexy aint I <3 <3 panisin.(itseäni)

KOMMENTOIKAA JOS HALUATTE ALUKSELLENI (tai jos haluatte elää, tiedän missä asut)

Rakkaudella avaruuskerho, liittykää meihin kun on vielä aikaa
<a href="http://www.bloglovin.com/blog/12358779/?claim=tv36arn33f4">Seuraa blogiani Bloglovinin avulla</a>